例会の報告
Meeting report第1531回例会
2024年11月27日No.1506号
会長時間
会長 吉田 尊禮
11月は、ロータリー財団月間です。
それは ロータリー財団とは何かをもう一度考えてみる月
それは ロータリー財団プログラムについて知識を深 める月
それは ロータリー財団の輝かしい歴史(実績)を振り返る月
それは 私たちとロータリー財団プログラムとの関わりについて考える月
そして ロータリー財団の恩恵を受けている私たち が、
ロータリー財団をどう支えるかを考える月 と言われています。
①財団フォーラム ②ロータリー財団のプログラムについての卓話
③情報集会 などを通して理解を深めていきたいと思います。
また、財団についてより理解を深めるということは、会員増強においても
大変重要なことですので、しっかり取り組んでいきましょう。
誕生会員スピーチ
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広島市小学校体育連盟陸上教室感謝状
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来賓卓話
経営者のための睡眠改善講義
八丁堀整体院 院長 竹常元太 様
現代社会において、睡眠の質は健康や仕事のパフォーマンスに大きな影響を与える重要な要素です。特に経営者の方々は、ストレスやプレッシャーの多い環境で働いており、睡眠に悩みを抱えるケースが非常に多いと感じています。
経営者は責任の重さからくる精神的負担や、仕事上のお付き合いで不規則な生活を送りがちです。飲酒や不規則な食生活、ストレスによる自律神経の乱れが重なることで、寝付きが悪い、中途覚醒が多い、早朝覚醒が起きるといった問題に繋がりやすくなります。これにより、翌日の仕事のパフォーマンスに支障をきたし、さらなる負の連鎖が生まれかねません。
この講義では、「寝付きが悪い」「中途覚醒」「早く目が覚める」といった具体的な睡眠の悩みに対して、それぞれの改善策を紹介しました。例えば、日中の活動量を上げるために8000歩以上の歩行や軽い運動を取り入れる、入浴や朝日を浴びる習慣で自律神経を整えるといった方法です。また、食事における糖質やマグネシウム摂取の重要性、ストレスをコントロールするための瞑想や深呼吸などの具体的なアプローチもお伝えしました。
睡眠の質を高めることは、健康だけでなく、仕事のパフォーマンス向上や日々の充実感にも繋がります。今回の講義が皆様の睡眠改善の一助となれば幸いです。健康的な体と心を手に入れることで、経営者としての活躍をさらに広げていただければと願っています。
ニコニコBOX
SMILE BOX
- 吉田尊禮会員 瓜生智則会員 國政秀一会員 前田啓太郎会員
- 本日の卓話 八丁堀整体院院長竹常様よろしくお願い致します。
- 信原弘会員
- 先日、天皇陛下より「旭日双光章」という勲章をいただきました。これもひとえに皆様のおかげだと思っております。今からは勲章に恥ずる事なく精進して参ります。特に流川周辺で。引き続きご指導ご鞭撻のほどよろしくお願い致します。（大枚）
- 武田龍雄会員
- 秋の叙勲において、「旭日双光章」叙勲の栄に浴することが出来ました。これも、陵北ロータリークラブの皆さんを初め、周囲の皆さんのお陰と感謝しております。今後は、今回の叙勲を糧に一層の精進に努めますので、今後ともよろしくお願い致します。（大枚）
- 龍山永明会員
- 社会福祉法人施設長として瑞宝双光章をいただきました。子ども家庭庁にていただき、皇居にて天皇陛下よりお言葉をいただきました。皆様からのお祝いの言葉をいただきありがとうございます。（大枚）
- S.A.A
- 本年度の秋の叙勲に広島県から99名が表彰されました。その中に広島陵北ロータリークラブから3名の会員が受賞されました。旭日双光章に武田会員と信原会員。瑞宝双光章に龍山会員。ひとつのロータリークラブから同時に3名が受賞されることは、全国のロータリークラブでも珍しいことだと思います！なかなか立ち会えない奇跡に全員出宝（2千円）をお願いしたい思います。
- 当日計
- 100,000円
- 累計
- 590,000円
12月4日のプログラム
次年度理事役員選出
12月11日のプログラム
(株)ウェザーマップ 気象予報士 勝丸 恭子 様
出席報告
（例会運営委員会）
11月27日出席者
- 会員総数45名
- 出席会員32名
- 欠席会員13名
- ご来賓１名
- ご来客１名
- ゲスト０名
来客者紹介
（親睦家族委員会）
11月27日出席者
- 広島北RC1名
幹事報告（瓜生 智則）
・新年合同夜間例会のご案内を配布しております。今年度は広島安佐RCとの合同での開催となります。出欠は回覧にてお願い致します。
日時 1月8日（水）18：30～ ※同日の変更
場所 リーガロイヤルホテル広島
・12月プログラムを配布しております。
・次週の例会は年次総会となりますので、皆さんご出席くださいますようお願いいたします。また、例会前11時45分より臨時理事役員会を開催いたしますので、理事役員の方はご出席ください。
・ロータリーカレンダーを1部ずつ配布しておりますので、お持ち帰りください。
・卓話資料を配付しております。
